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¿Intensidad o cuestas? ¿Qué es mejor?

El entrenamiento en cuestas ha sido una técnica ampliamente debatida entre los triatletas y corredores de fondo. Su combinación única de intensidad y técnica ha llevado a muchos a preguntarse: ¿son las cuestas una herramienta imprescindible para mejorar la fuerza, la técnica y la velocidad? ¿O es la intensidad, independientemente de si se corre en...