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Así fueron los primeros días en el Training Camp 4.0

El pasado fin de semana dio comienzo una de las semanas más especiales para nosotros: el sábado empezó una nueva edición del Training Camp. Una edición que tiene el sabor amargo de no poder contar con los que iban a ser embajadores en este año como Pello Osoro y Sara Pérez Sala, ambos por unos fuertes accidentes en bicicleta. Volvemos a enviar nuestro ánimo a los dos, desde este artículo, para una pronto recuperación.

La isla de Gran Canaria es el lugar escogido para vivir esta experiencia. Más en concreto la localidad de Mogán. Y para concretar aún más, estamos alojados en el lujoso Anfi Emerald Hotel. Desde el primer día, los participantes se han sumergido en actividades diseñadas para poner a prueba su resistencia y habilidades, destacándose la participación de figuras emblemáticas como Héctor Catalá, medallista paralímpico en Tokio 2021, y Paco de la Paz, vigente campeón de España de Larga Distancia.

En nuestro canal de YouTube ya puedes ver cómo han sido las primeras jornadas de esta edición del Training Camp que guarda cientos de actividades todavía para aquellos que han decidido unirse a esta aventura.

A ritmo fuerte desde el segundo uno

El campamento arrancó con una ruta de 110 km que incluía ascensos desafiantes a Soria y Barranquillo San Andrés. La ruta no solo exigió un gran esfuerzo físico, sino también una gran destreza técnica, ya que varios participantes se enfrentaron a algunos fallos mecánicos para 'darle vida' a este primer día. A pesar de estos obstáculos, el espíritu de compañerismo se notaba en el ambiente.

A lo largo del primer día, los participantes compartieron diversas anécdotas que reflejan la intensidad y el ambiente del evento. Entre risas y esfuerzos, se habló de la "habitación del terror", una broma recurrente sobre la habitación de nuestro JuanP Vázquez. Veremos qué historias suceden a lo largo de los días...

Training Camp 2024
Fuente: Planeta Triatlón

Los embajadores dieron el callo desde el principio

La presencia de Héctor Catalá y Paco de la Paz ha sido una fuente de inspiración para todos los asistentes. Catalá, un paralímpico con una impresionante trayectoria en el triatlón, y De la Paz, campeón de España de larga distancia, representan el espíritu de dedicación y superación que define este evento. Sus experiencias y consejos han sido vitales para motivar a los participantes a superar sus límites.

El éxito del Training Camp 4.0 no sería posible sin el apoyo de los patrocinadores y la dedicación del equipo organizador. Un agradecimiento especial al 'jefe de todo lo audiovisual' Omar, responsable de la grabación de los videos que capturan cada momento del campamento. Su trabajo permite que cada edición del Training Camp sea recordada y apreciada por todos.

El segundo día... ¡al agua, patos!

El segundo día de Training Camp fue pasado por agua. Tranquilos, no es que nuestro equipo ni los participantes del campamento tuvieron que aguantar la lluvia. Nos pusimos gorra, gafas y bañador para meternos en la piscina para sacar el máximo rendimiento. Como actividad principal de la jornada, tocó realizar un estudio de biomecánica en la natación para fluir sobre las aguas en las diferentes pruebas que compitan nuestros pupilos del Training Camp 4.0.

¿En qué nos hemos centrado para mejorar la eficiencia de nuestros alumnos en el agua? En primer lugar, la técnica de brazada es fundamental. La eficiencia en el movimiento del brazo reduce la resistencia y maximiza la propulsión.

La alineación del cuerpo es otro aspecto crucial. Una posición horizontal correcta minimiza la resistencia al agua. Los estudios biomecánicos pueden ayudar a los nadadores a mantener una postura adecuada, con la cabeza en una posición neutral y el cuerpo alineado. Esta alineación no solo reduce la resistencia, sino que también facilita una respiración más eficiente, permitiendo un ritmo más constante y menos interrupciones.

Training Camp 2024
Fuente: Planeta Triatlón

El trabajo de piernas, aunque a menudo subestimado, es vital para mantener la estabilidad y la velocidad. La biomecánica ayuda a perfeccionar la patada, asegurando que sea fluida y continua. Un movimiento de piernas adecuado no solo propulsa al nadador hacia adelante, sino que también ayuda a mantener una mejor postura y equilibrio en el agua.

Además, la biomecánica en la natación incluye el análisis de la fuerza aplicada en cada brazada y patada. Utilizando tecnologías como cámaras subacuáticas y sensores de presión, los entrenadores pueden obtener datos precisos sobre cómo y dónde se aplica la fuerza.

Por último, la biomecánica no solo se centra en el rendimiento, sino también en la prevención de lesiones. Una técnica adecuada reduce el riesgo de tensiones y sobrecargas musculares, permitiendo a los triatletas entrenar de manera más efectiva y constante.

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