¿Entrenas a diario, comes bien y, sin embargo, pasado un tiempo no has obtenido los resultados que esperabas? Aunque esto no suele ser muy común, sí puede suceder.…
«Alégrate, conquistamos«. La frase, pronunciada por Filípides poco antes de morir, dio origen a posiblemente la prueba deportiva más icónica del mundo: el maratón. La idea es sencilla:…
Cuando la temperatura del cuerpo cae por debajo de 35°C se produce una hipotermia: leve, moderada o severa. La natación en aguas abiertas conduce, según las condiciones, a…
El sóleo es uno de los tres músculos que conforman la pantorrilla. Tiene un papel esencial en las carreras y entrenamientos, ya que es el encargado de la…
Cada vez son más los deportistas que prueban y se enganchan al trail. Esta modalidad de carrera a pie por senderos de montaña, huellas y caminos es perfecta…
Nadar y correr son excelentes formas de ejercicio cardiovascular, después de todo, representan dos tercios de un triatlón. Ambas prácticas ayudan a mejorar la condición física, mantener la…
Por lesiones de costillas entendemos tanto una contusión como una fractura. Ambos daños suelen producirse por un fuerte impacto en la zona que puede llegar a dejar fuera…
Incluir en nuestra rutina de entrenamiento ejercicios para los músculos abdominales, ya seamos triatletas, runners o ciclistas, se traduce en mayores ventajas a la hora de nadar, rodar…
Comer y disfrutar de ello es importante para nuestro bienestar físico y mental. Nuestro cuerpo requiere cantidades de nutrientes, así como también movilidad física. Sin embargo, en ocasiones…
El hipotiroidismo es un trastorno que reduce la tasa metabólica, provocando síntomas como fatiga, dolor en las articulaciones, palpitaciones cardíacas e, incluso, depresión. Afortunadamente, el ejercicio físico y…
Zycle ya ha lanzado su nuevo modelo ZDrive y aquí te vamos a dejar la review completa que nuestro compañero Juan López ha realizado tras una buena sesión…
Cada vez es más habitual ver a profesionales del deporte utilizar pistolas de masaje, pero ¿qué son exactamente? ¿qué beneficios tienen? ¿cuándo se deben usar? ¿tienen contraindicaciones? Vamos…
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