Mejora tu cadencia sobre la bici
Si estás preparando un ironman, o cualquier otro triatlón de larga distancia, mejorar tu cadencia sobre la bici es básico. Al acabar el Ironman de Barcelona lo tenía bien claro: si quieres llegar al tramo de carrera a pie con posibilidades de hacer una competición digna, has de pasarte muchas horas en los meses anteriores...
