Cómo empezar a correr desde cero

Vídeo muy didáctico de la mano de JuanP Vázquez. Nuestro experto en entrenamientos nos explica hoy, en nuestro canal de Youtube, una serie de consejos para comenzar a correr desde cero.

En la vida de todo corredor hay una primera vez, ese día en el que se calza unas zapatillas y se lanza a la calle a entrenar. Para evitar lesiones, o que no disfrute, JuanP nos cuenta cuáles han de ser las claves para esas primeras sesiones: desde acostumbrarnos a entrenar la fuerza a escoger bien el calzado que necesitamos, pasando por el contenido de las primeras sesiones de entrenamiento.

Si estás a punto de comenzar a entrenar y y tienes dudas sobre cómo empezar a correr, este vídeo es de obligado visionado.

Sobre el autor de este artículo

Entrenador de Triatlón, Especialista en Larga Distancia y Rendimiento, Oficial de Triatlón (Juez), Biomecánico y Readaptador Deportivo. Ingeniero. ¿Necesitas un entrenador? Estaré encantado de explicarte cómo trabajo y así unirte a mi grupo de entrenamiento.