Correr en casa: cómo no perder la técnica de carrera

Estos días en los que nos encontramos confinados es muy complicado mantener la forma física. Pese a que prácticamente todos contamos ya con un rodillo para la bicicleta, la carrera a pie solo pueden entrenarla aquellos afortunados que cuenten con una cinta de correr. O aquellos valientes que se atrevan a correr por el pasillo o las habitaciones de casa como hamsters.

Y mientras tanto, ¿el resto qué hacemos? JuanP Vázquez nos cuenta en uno de nuestros últimos vídeos cómo no perder nuestra técnica de carrera.

¿Para qué sirve correr en casa y entrenar la técnica de carrera?

Mientras al menos el nivel aeróbico podemos mantenerlo sobre el rodillo, la técnica de carrera es algo que no debemos dejar desatendida. Si lo hacemos, lo notaremos -para mal- una vez volvamos a correr en exterior.

A lo largo del vídeo JuanP nos explica una serie de ejercicios, muy sencillos y accesibles, con los que en el salón de casa podremos ejercitarnos como si estuviéramos en exterior.

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