Correr en la cinta o en el parque

Hay mucha gente que odia eso de correr en la cinta y en cambio otras que lo prefieren a correr en la calle. Aquí te pongo ventajas y desventajas de uno y otro.

Ventajas de correr en la cinta del gimnasio

Tienes totalmente controlados los ritmos y la velocidad. En la calle tienes que llevar gps o correr en pista para saber distancias.
Los gimnasios suelen estar acondicionados sin hacer mucho calor. En la calle dependes del frio o calor o de la lluvia.
Puedes secarte el sudor con una toalla. En la calle como mucho con la camiseta, siempre que no esté ya más mojada que tú.
Puedes hidratarte llevando un bote con agua. En la calle tienes que cargar con un camelbak o con pequeños botes, o tener controladas las fuentes de los parques.
Para trabajos de transferencia en entrenamientos de fuerza, puedes hacer musculación e inmediatamente puedes subirte a la cinta a correr. En la calle como mucho puedes hacer sentadillas o ejercicios similares, pero con poca carga.

Desventajas de correr en la cinta del gimnasio

Es un lugar cerrado. Este es un punto muy muy a favor de correr en la calle, donde hay gente, paisajes, campo, naturaleza...
Las cintas suelen tener demasiado rebote con lo que entrenas con una sobreamortiguación que puede no ser lo deseado.
Corriendo en la calle puedes elegir el tipo de terreno, si quieres más blando como césped,duro como las aceras, o si quieres pista o tierra.
No puedes hacer ejercicios de técnica de carrera o multisaltos porque no suele haber espacio suficiente.
Es muy aburrido.
En la cinta no tienes el espíritu competitivo que puedes tener en la calle donde cuando ves a otro corredor intentas acercarte hasta pasarlo.
En la cinta la velocidad es demasiado constante, no vas tanto por sensaciones y pierdes un poco el disfrutar de correr.

Deja tus comentarios abajo, ¿prefieres cinta o parque?

Sobre el autor de este artículo

Entrenador Nacional de Triatlón, Especialista en Larga Distancia y Rendimiento, Oficial de Triatlón (Juez), Biomecánico y Readaptador Deportivo. Ingeniero. ¿Necesitas un entrenador? Estaré encantado de explicarte cómo trabajo y así unirte a mi grupo de entrenamiento.