¿Cuáles son los músculos de la espalda?

La espalda es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, y está compuesta por un complejo sistema de músculos que nos permiten movernos y mantener una buena postura.

Conocer cuáles son esos músculos y su función es esencial para mantener una buena salud musculoesquelética y prevenir lesiones. En este artículo, exploraremos los diferentes grupos musculares de la espalda y su papel en la biomecánica del cuerpo humano.

Los músculos de la espalda se dividen en dos grupos principales: superficiales y profundos. Los superficiales son los que se pueden sentir debajo de la piel y son los que se usan principalmente para mover la espalda. Y los profundos son los que se encuentran debajo de los músculos superficiales y son los que se usan principalmente para la estabilización.

Músculos Superficiales

Son los que se encuentran debajo de la piel y son los más visibles. Estos músculos son los que se usan principalmente para mover la espalda y proporcionar estabilidad. Los músculos superficiales se dividen en dos grupos: Anchos y estrechos.

Músculos Anchos

Los músculos anchos de la espalda son los más grandes y fuertes de la parte superior del cuerpo. Estos son responsables de mover los brazos y los hombros, así como de proporcionar estabilidad a la espalda. Los músculos anchos se subdividen en dos grupos: el dorsal ancho y el trapecio.

Dorsal Ancho

El dorsal ancho es un músculo grande que se encuentra en la parte posterior de la caja torácica. Se origina en la cresta iliaca de la pelvis, las vértebras lumbares y torácicas inferiores y las costillas 9 a 12, y se inserta en el hueso del brazo, el húmero. Está inervado por el nervio toracodorsal.

El dorsal ancho tiene una forma triangular, y se divide en tres secciones: la porción vertebral, la porción costal y la porción humeral. La porción vertebral se origina en las vértebras torácicas y lumbares, la porción costal se origina en las costillas, y la porción humeral se inserta en el húmero.

Trapecio

El trapecio es un músculo grande y plano que se extiende desde la base del cráneo hasta la parte inferior de la espalda. Se divide en tres secciones: la porción superior, la porción media y la porción inferior.

La porción superior del trapecio se origina en la base del cráneo y se extiende hasta la parte superior de la columna vertebral. La parte media se origina en la columna vertebral y se extiende hasta la escápula. Y la porción más baja se origina en la columna vertebral y se extiende hasta la última vértebra torácica y las primeras vértebras lumbares.

El trapecio está inervado por el nervio accesorio espinal y el nervio cervical.

Tiene varias funciones, incluyendo la elevación de los hombros, la retracción de la escápula, la rotación de la escápula, y la extensión y flexión de la cabeza y el cuello. Además, también es importante en la estabilización de la escápula y la columna vertebral.

Es utilizado en una gran variedad de movimientos, como levantar objetos pesados, empujar y tirar, y en deportes que involucran movimientos de la parte superior del cuerpo.

Músculos Estrechos

Los músculos estrechos de la espalda son los más pequeños y débiles de la parte superior del cuerpo. Son los encargados de proporcionar estabilidad a la espalda y de ayudar en el movimiento. Los músculos estrechos se dividen en tres grupos: el romboides, el serrato posterior y el elevador de la escápula.

Romboides

Los romboides son músculos pequeños con forma de rombo que se extienden desde la columna vertebral hasta la escápula. Hay dos romboides: el romboides mayor y el romboides menor.

El romboides mayor se origina en las vértebras torácicas superiores y se inserta en la escápula, cerca de la espina escapular. El romboides menor se origina en las vértebras torácicas inferiores y se inserta en la escápula, cerca del ángulo inferior.

Ambos están inervados por el nervio dorsal escapular. Tienen una función importante en la estabilización y el movimiento de la escápula. Trabajan junto con otros músculos de la espalda y los hombros para permitir la elevación y rotación de la escápula, así como la retracción de los hombros.

Los romboides son utilizados en una gran variedad de movimientos, como levantar objetos pesados, empujar y tirar, y en deportes que involucran movimientos de la parte superior del cuerpo.

Serrato Posterior

El serrato posterior, por su parte es un músculo pequeño que se encuentra en la parte inferior de la espalda. Se origina en las vértebras cervicales y se inserta en las costillas 2 a 5. Su función principal es la elevación de las costillas durante la inhalación. También ayuda en la rotación y la inclinación lateral de la columna vertebral.

Elevador de la Escápula

El elevador de la escápula es un músculo pequeño que se encuentra en la parte superior de la espalda. Este músculo es responsable de mover la escápula hacia arriba y hacia abajo, así como de proporcionar estabilidad a la espalda.

Músculos Profundos

Los músculos profundos de la espalda se encuentran debajo de los superficiales y son los que se usan principalmente para estabilizar la espalda. Los músculos profundos se dividen en dos grupos: los músculos paravertebrales y los músculos de la pelvis.

Músculos Paravertebrales

Los músculos paravertebrales son un los que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Estos músculos son responsables de proporcionar estabilidad a la columna vertebral y de mantener la postura correcta.

Músculos de la Pelvis

Los músculos de la pelvis están en la parte inferior de la espalda. Estos músculos son responsables de estabilizar la pelvis y de mantener la postura correcta. Los músculos de la pelvis se dividen en dos grupos: el músculo ilíaco y el músculo psoas.

Músculo Ilíaco

El músculo ilíaco se encuentra en la parte frontal de la pelvis. Este músculo es responsable de estabilizar la pelvis y de ayudar en la flexión de la cadera.

Músculo Psoas

El músculo psoas es un músculo largo y delgado que se extiende desde la parte inferior de la columna vertebral hasta la parte superior del muslo. Este músculo es el que se encarga de estabilizar la pelvis y de ayudar en la flexión de la cadera.