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Así es el (imposible de imitar) día de entrenamiento de Eliud Kipchoge

Cuando hablamos de Eliud Kipchoge es inevitable que surja la curiosidad a su alrededor. Y es que, si los deportistas amateurs ya somos algo entrometidos de por sí, ante la figura del maratoniano más rápido de todos los tiempos es inevitable hacerse preguntas.

Cathal Dennehy, un reconocido periodista independiente que ha trabajado para Runner's World o World Athletics, ha viajado hasta Kaptagat -las tierras altas de los legendarios fondistas kenianos- para responder a una de ellas.

¿Cómo es un día de entrenamiento en la vida de Eliud Kipchoge? Dennehy ha publicado un hilo en Twitter donde nos narra una jornada del doble campeón olímpico en su base de entrenamientos.

Un escenario glorioso para una sesión de locos

Así describe el periodista deportivo el emplazamiento de campamento base de Eliud Kipchoge. Si teníamos dudas sobre si lo teníamos demasiado mitificado, Cathal Dennehy las ha borrado de golpe: "Es un escenario tan glorioso como lo había imaginado", dice.

Foto: Instragram // Eliud Kipchoge

Pero vayamos a lo importante, el menú del día. Kipchoge y el "tren del NN Runnig Team" disfrutaron de una sesión inviable para el común de los mortales:

  • 8 x 1.600 en 4:40 (con 2' de recuperación)
  • 8 x 400 in 63"-64" (entre 30" y 50" de recuperación)

Es decir, un primer bloque de 12.8 kilómetros sobre 2:55 min/km, y un segundo bloque de 3.2 kilómetros entre 2:38 - 2:40 min/km.

Aunque el Keniata acaba de retomar sus entrenamientos después del parón post olímpico, sus cualidades son tan envidiables que puede enfrentarse a semejante sesión en su tercer o cuarto día de trabajo tras las vacaciones.

Ya sabéis su opinión: "Donde aumenta el dolor, ahí es donde está el éxito".

¿Te atreverías? Nosotros desde luego que no.

Calentamiento y cambio de zapatillas

Kipchoge y resto de compañeros calientan durante 4 kilómetros con el famoso "Kenyan shuffle", ese trote en el que los pies van casi arrastrándose por el suelo.

Después, cambio de zapatillas, unas cuantas vueltas a la pista y al lío. Como curiosidad, cabe mencionar que a Eliud se le ha visto con lo que podría un nuevo modelo de Nike AlphaFly.

Turno para los 1.600

El recordman de maratón sólo tiró en la primera de las series, dejándose caer entre el resto del grupo en las siguientes repeticiones. Sin embargo, Kipchoge no pasa desapercibido.

Aunque la pista está incluso vallada, Eliud no se libra del público ni en sus entrenamientos.

El bloque de 400

Después de 9 millas exigentes -a 2.000 metros de altura- vemos las primeras señalas de esfuerzo de Eliud Kipchoge, que no llegan hasta el tercer último 400.

Y, finalmente, pasadas las 10 de la mañana y tras unas cuantas vueltas para soltar, Eliud regresa al campamento con los primeros deberes del día hechos.

Segunda sesión del día: un trote fácil de 10k

Si creías que esto era todo en el día de entrenamiento de Eliud Kipchoge, estabas equivocado. A las 4 de la tarde el único ser humano capaz de bajar de dos horas en la maratón vuelve al trabajo. Aunque, esta vez, se lo toma con calma.

Kipchoge y su equipo regresan a los caminos para un rodaje fácil de 10 kilómetros. Y lo hacen teniendo muy en cuenta el terreno. "A medida que el gobierno pavimenta más y más carreteras, los corredores han cambiado sus rutas para asegurarse de que la mayor parte de su kilometraje se realice en el suelo de arcilla roja, más suave", explica Cathal Dennehy.

Sin embargo, al contrario de lo que podamos imaginar, ni esos remotos caminos se pude librar uno del tráfico. Que le pregunten si no al actual campeón de maratón de Nueva York, Geoffrey Kamworor.

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