El mejor material para hacer ejercicio en casa en 2021

Llega el mal tiempo, llega la incógnita de saber cuánto ejercicio vamos a poder hacer fuera y llega el momento de empezar a pensar en el material para hacer ejercicio en casa en 2021. Y es que hay que continuar manteniendo el estado de forma de cara a los retos que se avecinan en el próximo año.

Así que vamos a hablar del material que es imprescindible tener en casa de cara: tanto en lo que es ejercicio en sí, como la recuperación y el entorno en el que lo hagamos.

Pistola masajeadora

En los últimos meses se han puesto de moda, ganándole terreno a otros productos como las botas de presoterapia o el tradicional compex. Son pequeños, manejables y los puedes encontrar a precios muy asequibles.

Este en concreto lo hemos probado y es, simplemente, una maravilla. De hecho la semana que viene podréis ver la review en nuestro canal de Youtube.

Asequible sin sacrificar su función, el Impact es silencioso, tiene cuatro velocidades y viene con una cabeza redondeada firme pero tolerante. Se puede utilizar antes del entrenamiento para calentar los músculos o después para una recuperación más rápida.

Rodillo para bicicleta

¿Qué os vamos a decir de los rodillos que no hayamos dicho ya? A lo largo de los últimos años hemos sido fervientes defensores de su uso, enfatizando todas las ventajas que tienen a la hora de entrenar en los meses fríos. Y más si cabe en una situación de intercitumbre como la actual.

En su momento dedicamos un amplio artículo a explicar cuál es el mejor rodillo para bicicleta, analizando los requisitos que tenía que cumplir de cara a adaptarse a las características de cada uno de nosotros, pero hoy, para este artículo, nos vamos a quedar con el Elite Suito.

Se puede sincronizar con aplicaciones como BKool, Zwift o Rouvy para simular rodajes reales o trazar los tuyos propios. La sensación de pedaleo es prácticamente igual a la que podemos tener en exterior, y cuenta con la ventaja de que apenas hace ruido, lo que permite que podamos utilizarlo a cualquier hora del día.

Gomas elásticas

De las gomas y las bandas elásticas ya hemos hablado en más de una ocasión. No ocupan nada de espacio, y nos ofrecen gran amplitud de posibilidades.

Con ellas podremos trabajar el core, el tronco inferior y el superior, y siempre ajustando a nuestro nivel: cada color de banda indica una tensión distinta.

Kettlebell (pesa rusa) ajustable

Si nos centramos en el trabajo de fuerzas, tener un equipo de pesas que no ocupen mucho espacio es fundamental.

Ésta en concreto, proporciona seis pesos diferentes, y puede seleccionarse con el giro de un dial. Permite resultados de cuerpo completo, desarrollo de músculo y quema de grasa.

Tabla de equilibrio

De cara a trabajar el equilibrio y todo el trabajo de propiocepción, una tabla de equilibrio es una opción muy interesante. Es una tabla ideal para fitness, que garantiza gran comodidad en el ejercicio y se pude transportar fácilmente gracias a su asa integrada.

Si quieres optar por otras opciones, puedes pensar en la esfera de equilibrio -el bosu o cualquier otra marca-, o los muy económicos cojines de equilibrio.

Altavoz Sonos Move

Este altavoz inalámbrico portátil tiene una excelente calidad de sonido y una duración de la batería de once horas. Es resistente a la intemperie y a las caídas, lo que es ideal para la sala de pesas, el garaje y el patio trasero. Además, los controles por voz te permiten ajustar el volumen a mitad del entrenamiento.