Entrenamientos

Cómo saber hasta dónde bajar en una sentadilla

Uno de los ejercicios más completos para cualquier corredor o triatleta es la sentadilla. Pero claro, es algo que a priori parece sencillo pero que si se hace mal puede provocar lesiones más o menos graves que nos apartarán del deporte por un tiempo. Uno de las dudas más comunes que nos encontramos con las...