Entrenamientos

¿Funcionan los entrenamientos a baja intensidad para rendir en competición?

De unos años atrás a esta parte habrás oído hablar de los entrenamientos HIIT (siglas en inglés de entrenamientos de alta intensidad). Están en boca de todo el mundo debido a su eficiencia: otorgan una cantidad enorme de beneficios por sesiones de entrenamiento que no te llevan más de media hora. Eso sí, la intensidad...