Entrenamientos
5 ejercicios de plancha abdominal para fortalecer tu core
La plancha abdominal es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los músculos abdominales "core" (músculos centrales del cuerpo) y mejorar la postura. Además de ser un ejercicio básico y fácil de realizar, la plancha también ayuda a quemar grasa y tonificar el abdomen. En deporte de resistencia, y máxime en una disciplina como...
