Entrenamientos
Cómo la plancha abdominal mejora tu postura y evita lesiones
La plancha abdominal es un ejercicio simple pero efectivo que puede mejorar significativamente tu postura y prevenir lesiones. Realizar este ejercicio regularmente fortalece los músculos abdominales y la espalda baja, lo que te ayuda a mantener una postura correcta y a evitar dolores de espalda y otras lesiones. Teniendo en cuenta que los triatletas y...
