Entrenamientos

¿Cuánto tiempo deberían durar tus entrenamientos de fuerza?

A estas alturas, creemos que no es necesario hablar sobre la amplia lista de beneficios del entrenamiento de fuerza. Son tantos que no nos caben en un párrafo; tuvimos que dedicarle un artículo entero. El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares básicos no sólo del rendimiento deportivo, sino también de una buena salud....