Entrenamientos

Errores en cardio que pueden sabotear tu pérdida de peso

El cardio, o entrenamiento cardiovascular, es una componente fundamental en el viaje hacia la pérdida de peso. A menudo, se malinterpreta como una actividad monótona y extenuante, pero en realidad, el cardio abarca una amplia gama de actividades físicas que incrementan la frecuencia cardíaca y mejoran la salud cardiovascular. Para usarlo efectivamente en la pérdida de...