Entrenamientos

Sentadilla goblet: ¿qué es y para qué sirve?

Las sentadillas son un ejercicio idóneo para mejor la potencia de las piernas. Cuádriceps, glúteos, femorales, abdominales y la zona inferior de la espalda son los músculos que intervienen y se ven beneficiados cuando realizas una serie de sentadillas. Existen varias modalidades de este ejercicio como, por ejemplo, la sentadilla frontal, la sentadilla búlgara o...