Entrenamientos
Ganar peso y músculo: ¿cómo encontrar el equilibrio?
Un debate habitual entre deportistas de resistencia es saber qué peso es el más adecuado y qué porcentaje de músculo hay que tener. Está claro que un físico tonificado, trabajado a través de la fuerza, nos ayudará a reducir el riesgo de lesión, además de hacernos más fiables en pruebas largas, pero al mismo tiempo...
