Entrenamientos

Diferencias entre zancada y sentadilla búlgara

La zancada y la sentadilla búlgara son dos de los ejercicios más comunes en aquellas rutinas de entrenamiento de fuerza que buscan trabajar la parte inferior del cuerpo. Estos dos movimientos reclutan cuádriceps, glúteos, caderas y isquiotibiales, por lo que son una herramienta fantástica para fortalecer las piernas. Sin embargo, existen algunas diferencias entre la...