Entrenamientos
Cómo probar y entrenar la aptitud aeróbica y el VO2Max
Las pruebas de umbral reciben mucha atención, pero no son la única manera de establecer tus puntos de referencia. Poner a prueba regularmente tu progreso a través de diferentes intensidades -como el VO2Max y la resistencia en estado estacionario- puede permitirte identificar y entrenar tus puntos débiles, convirtiéndote en un atleta mejor y más completo...
