Entrenamientos
Pliometría para mejorar el rendimiento en carreras de larga distancia: Una guía completa
La pliometría es una forma de entrenamiento que se centra en mejorar la velocidad y la potencia en el deporte. A través de ejercicios de alta intensidad que involucran movimientos rápidos y explosivos, los atletas pueden aumentar su capacidad para realizar acciones más eficientes y rápidas en competición. En esta guía, exploraremos cómo la pliometría...
