Entrenamientos
La relación entre el entrenamiento de la zona 2, la quema de grasas y el rendimiento
A primera vista, rodar de forma constante a un ritmo relativamente fácil no parece ayudar en carrera. ¿Cómo se puede rodar durante horas en la zona 2, la aeróbica, y querer arrasar en la parte final de una subida, o en un sprint final? Aunque no lo parezca, los rodajes en aeróbico son un requisito...
