Entrenamientos

¿Es fácil saber cuáles son nuestros umbrales de entrenamiento?

¿Cuántas veces has leído artículos sobre los umbrales de entrenamiento, la zona aeróbica y la anaeróbica, el lactato, y te has quedado con la sensación de no saber cómo trasladarlo al día a día? Los deportistas cada día son más inquietos en cuanto a saber más sobre el deporte que practican y eso por supuesto...