Entrenamientos

¿Para qué sirve correr lento?

Decía hace unas semanas Llorenç Sales en twitter que "en pruebas de fondo, casi nadie corre tanto como los atletas africanos, pero curiosamente, en los días suaves, casi todos ruedan mucho más rápido que ellos". En nuestro mundo siempre hablamos de cómo entrenar las series, cómo trabajar el umbral o de todo lo que necesitas...