Entrenamientos

Por qué no deberías hacer crunches, los abdominales de los de toda la vida

El trabajo de core es fundamental en los deportes de resistencia. Si eres ciclista, te ayudará a mantener una buena postura aerodinámica; si corres, reducirá la llegada de la fatiga en la larga distancia; y si nadas, ayudará a tu flotabilidad. En Planeta Triatlón hemos hablado largo y tendido sobre cómo entrenar el core, la...