Entrenamientos

Cómo manejar y medir el estrés mental

Uno de los pensamientos más generalizados entre los deportistas de resistencia es que gran parte de su estrés diario viene provocado por el entrenamiento en sí: entrenamientos exigentes que hacen que solo pensar en ellos ya sintamos algo de ansiedad en nuestro interior. Sin embargo, el mayor estrés lo trae el día a día: cómo...