Entrenamientos

Posiblemente, si estás empezando en esto del deporte de resistencia, te hayas preguntado qué significa aeróbico y anaeróbico, dos términos que salen constantemente en artículos sobre running o ciclismo, o entrenamiento en general, y en los que conviene profundizar para sacarles el mayor partido. Vamos a comenzar por el principio: el cardio, ese ejercicio afortunadamente...