Entrenamientos

¿Se puede entrenar el VO2Max?

Hoy hablamos largo y tendido de una parte de nuestra preparación que hace sufrir a gran parte de los deportistas: cómo entrenar el VO2Max. El VO2Max, también conocido como consumo máximo de oxígeno, es la máxima capacidad de oxígeno que el cuerpo es capaz de consumir, transportar y absorber por unidad de tiempo.  ¿Pero qué...