Entrenamientos
Cómo sé que no estoy haciendo kilómetros basura
La mayoría de los que entrenan ciclismo o carrera a pie ya lo hacen con un pulsómetro en la muñeca y con unas zonas de entrenamiento, bien sacadas con una prueba de esfuerzo, o bien mediante un test o algún sencillo cálculo matemático, menos fiable, como el ya conocido 220 – edad para hombres y...
