Entrenamientos

Aprendiendo a entrenar: Umbral Anaeróbico R2

En este otro post describimos en qué consistía el entrenamiento aeróbico. Hoy avanzamos un poquito más para ver cómo se trabaja el Umbral Anaeróbico (R2). Como dije en el otro post, siempre intentando hacerlo entender a todo el público (Perdonadme si uso términos poco técnicos). Relacionado: Aprendiendo a entrenar: Umbral Aeróbico R1 En el entrenamiento...