Entrenamientos

¿Cómo se pueden fortalecer los glúteos?

En triatlón las rodillas son posiblemente la parte de nuestro cuerpo que más sufre: cuando corremos, absorben más del doble de nuestro peso corporal en cada zancada. Afortunadamente, en la natación y el ciclismo sufren menos, aunque la fuerza que imprimimos en la patada y en la pedalada, poco a poco, van incrementando la fatiga...