Entrenamientos

Kettlebell swing: un solo ejercicio con el que trabajar todo el cuerpo

¿Buscas un ejercicio que te permita trabajar todo el cuerpo en poco tiempo? El kettlebell swing es una excelente opción. Es un movimiento explosivo que trabaja múltiples grupos musculares y proporciona beneficios tanto para la resistencia como para la fuerza. En este artículo, aprenderás la historia del kettlebell, cómo realizar el swing correctamente, sus variantes...