Entrenamientos

Por qué son tan importante los umbrales de entrenamiento

Todos hemos odio hablar de los umbrales de entrenamiento, que si el umbral aeróbico, el umbral anaeróbico, que si se llama VT1 y VT2, que si lo tengo más alto o más bajo. ¿Qué son los umbrales de entrenamiento? Son dos puntos de inflexión que se producen en nuestro organismo cuando hacemos deporte. En este...