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Entrenamiento preparación Ironman Frankfurt - Semana 5

Por fin nos quitamos de encima las vacaciones de navidad. Sigo estando gordito, pero bueno, como la rutina de entrenamiento ya está hecha, la cosa sigue avanzando. Hoy he comprado los dorsales para la Media Maratón de Barcelona, y para la Zurich Marató de Barcelona, así que hay que poner las piernas en su sitio a...