Entrenamientos

Guía para realizar los estiramientos correctamente

Ya hemos hablado de los tipos de estiramientos que se pueden hacer, y cuándo conviene estirar. Para nosotros, triatletas, y en general para todos aquellos deportes que requieran de resistencia y velocidad, está claro que el estiramiento más indicado es el estático, y sobre todo si se realiza de forma pasiva. Así que vamos a...