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Cómo entrenar la fuerza en triatlón

Volvemos a entrenar en exterior y lo hacemos con la vista puesta en cuándo volverán las competiciones de triatlón.

Pese a la incertidumbre, ya prácticamente podemos llevar a cabo el 75% de nuestro entrenamiento clave, en el que exceptuando la piscina en interior, podemos hacer el resto de sesiones necesarias para alcanzar un óptimo estado de forma.

Dentro de estas rutinas, hoy queremos hablar de la fuerza en triatlón: en muchas ocasiones nos cuesta llevar a cabo estas sesiones, o incorporarlas a lo largo de la semana, pero no dejan de ser la cuarta disciplina y la que, posiblemente, nos dé el punto diferenciador con respecto a nuestros rivales más parejos.

¿Sabes en qué se diferencia entrenar la fuerza para nuestro deporte con respecto a otros? ¿Qué pesos, qué tipología de arrancadas, qué velocidad? Pues JuanP Vázquez es de lo que habla en el vídeo de hoy, de cómo afrontar el entrenamiento de fuerza específico para triatlón.

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