Cómo entrenar la fuerza en triatlón

Independientemente de que haya acabado la extraña temporada de triatlón, hay que empezar a pensar en lo que nos viene en 2021. Con todos los aplazamientos que ha habido, seguro que todos tenemos un calendario amplio de pruebas.

Hoy nos vamos a centrar en un entrenamiento que nos parece clave, que es el de la fuerza en triatlón: en muchas ocasiones nos cuesta llevar a cabo estas sesiones, o incorporarlas a lo largo de la semana, pero no dejan de ser la cuarta disciplina y la que, posiblemente, nos dé el punto diferenciador con respecto a nuestros rivales más parejos.

¿Sabes en qué se diferencia entrenar la fuerza para nuestro deporte con respecto a otros? ¿Qué pesos, qué tipología de arrancadas, qué velocidad?

Pues JuanP Vázquez es de lo que habla en el vídeo de hoy, de cómo afrontar el entrenamiento de fuerza específico para triatlón.