Garmin Connect cambia: así es la nueva aplicación
Materiales / Triatlón / Garmin Connect cambia: así es la nueva aplicación

Garmin Connect cambia: así es la nueva aplicación

Los triatletas son deportistas que requieren un alto nivel de preparación física y mental. Para alcanzar sus objetivos, es importante que monitoricen su salud y su rendimiento de forma exhaustiva.

La nueva actualización de Garmin Connect, que se lanzó el 10 de enero de 2024, incluye una serie de nuevas funciones que pueden ser de gran utilidad para los triatletas. Estas funciones están diseñadas para ayudar a los usuarios a comprender mejor su cuerpo, identificar áreas de mejora y planificar sus entrenamientos de forma más eficaz.

En este artículo, analizaremos las nuevas funciones de Garmin Connect que pueden ser más relevantes para los triatletas.

Seguimiento del ciclo menstrual

Una de las nuevas funciones más destacadas es el seguimiento del ciclo menstrual. Esta función permite a las mujeres registrar su ciclo menstrual, incluyendo la fecha de inicio, la duración y los síntomas. Garmin Connect también proporciona información sobre cómo el ciclo menstrual puede afectar al rendimiento deportivo y al bienestar general.

El seguimiento del ciclo menstrual es una herramienta importante para las mujeres triatletas, ya que les permite comprender cómo su ciclo puede afectar a su energía, su estado de ánimo y su rendimiento. Esta información puede ayudarlas a planificar sus entrenamientos y competiciones de forma más eficaz.

Además de los pisos, se podría mostrar alguna cosa más
Foto: Planeta Triatlón

Seguimiento del sueño

Otra nueva función importante es el seguimiento del sueño. Garmin Connect proporciona información detallada sobre la calidad del sueño, incluyendo el tiempo que se ha dormido, el tiempo que se ha pasado en cada fase del sueño y los niveles de estrés durante el sueño.

Entre las nuevas funciones relativas al sueño, se incluyen:

  • Un nuevo gráfico de sueño que proporciona una visión más detallada de las fases del sueño. El gráfico muestra el tiempo que se ha pasado en cada fase del sueño, incluyendo el sueño profundo, el sueño ligero y el sueño REM.
  • Una nueva puntuación de sueño que proporciona una evaluación general de la calidad del sueño. La puntuación de sueño se calcula en función de una serie de factores, incluyendo el tiempo total de sueño, el tiempo que se ha pasado en cada fase del sueño y los niveles de estrés durante el sueño.
  • Una nueva función de análisis de sueño que proporciona información sobre los patrones de sueño. La función de análisis de sueño identifica los patrones de sueño problemáticos, como el despertar frecuente o el sueño interrumpido.

El sueño es fundamental para la recuperación muscular y la preparación para el entrenamiento. Los triatletas que no duermen lo suficiente pueden sufrir una disminución del rendimiento y un aumento del riesgo de lesiones. El seguimiento del sueño puede ayudar a los triatletas a identificar los factores que están afectando a su calidad del sueño y tomar medidas.

Cambio de diseño y estética

Además de estas nuevas funciones específicas para la salud y el bienestar, la nueva versión de Garmin Connect también incluye una serie de mejoras generales en el diseño y la funcionalidad. La aplicación es ahora más fácil de usar y navegar, y proporciona una visión más completa de los datos de salud y el rendimiento.

Estas mejoras generales pueden ser de gran utilidad para los triatletas, ya que les permiten acceder a la información que necesitan de forma más rápida y sencilla.

ARTÍCULOS RELACIONADOS