¿Qué habilidades debe de tener un nadador de larga distancia?
A los que nos gusta la larga distancia sabemos los que es sufrir dentro de una piscina. Para muchos de nosotros, que no para todos, el entrenamiento de natación suele ser el más complicado y duro de ejecutar. Cuantas veces hemos quedado con algún amigo o compañero de equipo para ir a la piscina juntos y el ha terminado su entrenamiento mientras a nosotros aún nos quedan 2000 metros más. Te pesan los brazos y lo único que te hace seguir adelante es tu ímpetu, pero si quieres dar la cara no hay otra que trabajo y sacrificio. Los nadadores de larga distancia no esperamos que nos entiendan, a veces nos toman por locos. Sólo nosotros somos conscientes del poder de nuestros objetivos y la energía que llevamos dentro.
¿Cómo es un triatleta de larga distancia en el agua?
Son atleta capaces y cualificados, con mayor fuerza mental promedio. Son apasionados y extremadamente combativos, no se dan por vencidos y palabras como esfuerzo y compromiso forman parte de su vocabulario diario. Dentro de las cualidades de un triatleta élite de larga distancia encontraremos siempre las siguiente:
–Alta capacidad aeróbica y los niveles de consumo máximo de oxígeno altos. Aunque tener un alto VO2 MAX no significa necesariamente mejor rendimiento. Depende de otros factores como la edad del nadador, altura, peso, sexo, la temperatura, y el metabolismo.
-Natación de la calidad, en lo que a técnica se refiere, y economía. La capacidad para nadar de forma relajada y sin tensión aparente así como nadar durante largos períodos de tiempo sin experimentar acidosis láctica, son partes indispensables de los nadadores de larga distancia.
-La capacidad de trabajar a alta velocidad utilizando menos energía y mostrando tolerancia alta a la fatiga.
-En competiciones largas e intensas, como las del mar abierto, utilizan todas las reservas de glucógeno antes de llegar a la fatiga.
-Poseen un gran sentido del ritmo y una muy buena inteligencia táctica.
-Tienen capacidad para competir con diferentes estrategias y adaptarlas a las necesidades de la carrera, los rivales a batir y las condiciones del mar.
La natación de resistencia es una disciplina que requiere a menudo de un alto volumen de trabajo, por eso destaca la importancia del esfuerzo así como la habilidad del atleta, acompañados, ambos, por una adecuada capacidad para recuperar entre sesiones de entrenamientos y competiciones. Un gran nadador de larga distancia siempre estará caracterizado por la fuerza de voluntad extraordinaria y un deseo de superar la adversidad, responsabilidad loable y consistencia, asó como una fuerza mental que impulsa sus acciones a límites inimaginables.
Fuente: swimmingscience.net
