Así entrena el estómago Joe Skipper
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Así entrena el estómago Joe Skipper

El británico Joe Skipper se prepara para enfrentarse a un reto para nada sencillo, competir en dos largas distancia en apenas quince días. El primero será este 22 de abril, cuando tome la salida en IRONMAN Texas.

El segundo, el próximo 6 de mayo, cuando en tierras ibicencas participe, como máximo favorito, en el Campeonato del Mundo de Larga Distancia.

Con su entrenamiento y experiencia previa en triatlones de este calibre, Skipper sabe que la alimentación y el entrenamiento del estómago son aspectos cruciales para el éxito en una competencia de esta magnitud.

Entrenando el estómago para el IRONMAN

Skipper sabe que para poder completar una competencia como IRONMAN Texas es necesario entrenar el estómago, tal y como ha explicado en su último vídeo de Youtube.

En sus propias palabras: "no lo entreno de manera específica, pero al hacer sesiones de entrenamiento largas y duras como las que hice hoy, inevitablemente tengo que consumir bastantes carbohidratos para poder completar la sesión".

Durante las sesiones largas -150 kilómetros, comenta-, Joe consume hasta 450 gramos de carbohidratos en forma de bebida deportiva, lo que equivale a 75 gramos por bidón.

Aunque sabe que es una cantidad excesiva para una sola sesión de entrenamiento, Joe prefiere estar preparado y no correr el riesgo de quedarse sin combustible durante la sesión. Como menciona, "si no lo tienes y lo necesitas, estás jodido". Con este enfoque en la nutrición deportiva, Joe busca fortalecer su sistema digestivo y acostumbrarse a ingestas de este calibre.

Joe Skipper Kona
Foto: Strava

Según explica, el entrenamiento del estómago no es algo intencional, sino más bien una consecuencia natural del entrenamiento de larga duración. Sin embargo, reconoce que para los atletas amateur, puede ser importante entrenar el estómago de manera específica para evitar problemas gástricos en competencias importantes como el IRONMAN.

Preparación específica para el IRONMAN Texas

El de HOKA ha estado trabajando duro en su entrenamiento previo al IRONMAN Texas y se siente confiado en su nivel de forma física. "Estoy satisfecho con la potencia que he generado en el entrenamiento en bicicleta y con la comodidad que he alcanzado en las carreras a pie", declara.

Para él, la preparación del estómago es fundamental para poder mantener un buen ritmo durante toda la competencia, especialmente en la sección de la bicicleta que es donde el cuerpo recibe más impacto.

Los grandes días de entrenamiento

Skipper reconoce que los grandes días de entrenamiento son importantes al inicio de la temporada, cuando el cuerpo aún no ha tenido la experiencia necesaria en competencias de larga duración. "Al acercarse IRONMAN Texas, es bueno saber dónde está mi estado físico y tener una idea del ritmo que puedo mantener tanto en la bicicleta como en la carrera a pie", comenta el último ganador de IRONMAN Arizona.

Joe Skipper carrera a pie
Foto: Joe Skipper // Instagram

Con su sesión de entrenamiento de 16 horas en los últimos tres días, Skipper se siente confiado y satisfecho con su nivel de forma física. "Poder completar la sesión en bicicleta y sentirme bien a pesar del cansancio corporal es algo que me da mucha confianza", señala el británico.

Expectativas y objetivos

Si bien no se ha puesto un objetivo específico en cuanto al tiempo que espera obtener, espera poder hacer una buena carrera y dar lo mejor de sí mismo en cada una de las secciones.

Como señala el de HOKA, "la alimentación y el entrenamiento del estómago son cruciales para el éxito en una competición como el IRONMAN Texas".

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