Natación

Entrena los isométricos como un PRO

Hace unos días hablábamos del riesgo que suponen los abdominales de toda la vida si no los hacemos con la técnica necesaria. Como alternativa, hablábamos de los isométricos, conocidos también como planking. Su mayor virtud es que el ejercicio, con todas sus variaciones, implica a varios grupos musculares, con lo que es muy completo y...

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