Previsión vs motivación en triatlón

¿A qué me refiero con esto?

Esta claro que todos somos unos ultra motivados que sacamos cualquier excusa para encauzar una carrera, salida en bici, o metros de más en la piscina, sobre nosotros mismos o sobre los demás. Pero eso es fácil cuando hay tiempo.

¿Pero y cuándo no hay tiempo?

Porque el ritmo de vida que llevamos, es más que ajetreado, y el tiempo es muy valioso.

Por eso tenemos que aprovechar hasta el último segundo si queremos que nuestro entrenamiento salga adelante, y no de cualquier manera, sino con calidad.

Entonces es donde prima la previsión, para que la motivación no decaiga.

Puntos claves en los que no puedes fallar!

      1.  Planifica cada día el siguiente.

Swim:

Cuantas veces has llegado a la piscina tocándote series de palas sin ellas? cuantas veces sin aletas? o lo peor, sin gafas, gorro o bañador!

Bike:

Cuantas veces no has llegado a la hora acordada por no haber revisado la bici el día anterior. Ese pinchazo mañanero. O cuando estas encima de la bici te acuerdas a base del ruido de que tenias que engrasar la cadena...o...si...efectivamente, los clásicos entre clásicos.. me roza el desviador, no me sube/baja el plato...o el peor, en un muro del 15-30%(para los vascos) que los últimos piñones no suben!!!!

Run:

Cuantas veces habéis llegado al entreno sin el Reloj/GPS, y tocan series..como cuentas los ritmos? o sin el pulsometro...o ya no digamos sin los calcetines, o directamente sin las zapatillas!

Competi:

solo voy a decir...Chip? (eh Diego) dorsal, casco, gafas..calcetines?? Dorsal!!! DNI! Que tire la primera piedra quien no se haya dejado nunca nada!

Desplazamientos:

no te dejes nada. Has cargado todo en el coche y vas y te dejas el casco...AAAAHHH! nooo!!!

      2.  ¡Hazlo siempre el dia anterior!

      3.  En función del entrenamiento o entrenamientos que te toquen hacer.

      4.  Planifica tu trabajo y horarios. No quieras llegar a todo.

      5.  Si vas a hacer el entreno a la hora de comer, no solo planifiques material y logística.

Planifica la comida para el tiempo que te quede. ¡No te quedes sin comer!

      6.  Anticípate

Si tienes un rato para hacer el entrenamiento, ¡hazlo! no sea que se te gire trabajo luego y te quedes sin entrenar.

      7.  Echa un vistazo al tiempo que va a hacer.

No hace falta que te vuelvas José Antonio Maldonado, ni Francesc Mauri...pero hij@,  echa un vistazo a la climatología, no hace falta llegar empapado a casa cuando por la mañana ha hecho un sol que rompía los cristales.

Es decir,  a partir de ahora, cada vez que te pase uno de los puntos anteriormente  mencionados ...te vas a acordar de mi como si fuese tu madre...¡Te lo dije!

Así poco a poco nos volveremos más metódicos y ganaremos en preparación y calidad para los entrenamientos.

Otros trucos que te ayudarán en tus entrenamientos aquí

¡Ya sabes! ¡comparte!