Running

¿Cuáles son las mejores estrategias de entrenamiento running más eficientes para evitar los kilómetros basura?

El running es una disciplina que combina la simplicidad del movimiento con la complejidad de la técnica y la planificación. Uno de los conceptos clave en el entrenamiento de running es el de "kilómetros basura". Este término se refiere a aquellos kilómetros recorridos sin un propósito claro o beneficio tangible para el corredor. Estos kilómetros son ineficientes...

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