Running

Estas son las mejores técnicas para evitar los kilómetros basura

En el mundo del triatlón y los deportes de resistencia, el término "kilómetros basura" refiere a aquellos tramos de entrenamiento que no aportan valor significativo a la mejora del rendimiento y por lo que es de vital importancia evitar en nuestra preparación. A menudo, estos kilómetros basura resultan de entrenamientos mal planificados o ejecutados sin...

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