Salud y Nutrición

Cómo bajar el porcentaje de grasa

Ya hemos hablado en otras ocasiones de que a cuanto menos peso tengamos que impulsar hacia delante y hacia arriba, mejor desarrollaremos nuestro segmento de carrera a pie. Es lógico: menos carga, menos esfuerzo. Hace muchos años, cuando empecé a competir, incluso leí que en una media maratón una reducción de dos kilos suponía un...