Salud y Nutrición

Cenar proteínas: ¿buena idea?

Los macronutrientes son el pilar básico de nuestra alimentación, pero los deportistas nos preocupamos especialmente por las proteínas. Especialmente por su labor a la hora de construir músculo. Sin embargo, son muchas las personas que aún tienen dudas sobre cuándo es el mejor momento para ingerir este nutriente. Tras un entrenamiento intenso, las proteínas ayudan...