Salud y Nutrición

Calculadora Mifflin-St Jeor: ¿En qué consiste?

La ecuación Mifflin-St Jeor es una fórmula ampliamente utilizada para calcular la tasa metabólica basal (TMB), que representa la cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita en reposo para mantener sus funciones vitales. Conocer nuestra TMB es fundamental para adaptar nuestra dieta y actividad física a nuestras necesidades energéticas y lograr un peso saludable. En...