Salud y Nutrición
¿Cuál es la duración de la siesta más efectiva para un deportista?
Sabemos que dormir poco disminuye dramáticamente el rendimiento deportivo e influye negativamente en nuestros hábitos alimenticios. Sin emabargo, muchos no pueden evitar acostarse tarde o madrugar mucho para completar entrenamientos o para ir a trabajar, es por eso por lo que una gran cantidad de personas siente esa modorra después de comer que incita a...
