Salud y Nutrición
¿Conviene tomar un suplemento de Omega 3?
El Omega 3 es un ácido graso esencial. Es decir, es fundamental para una salud óptima del cerebro y en general. Este micronutriente se encuentra presente principalmente en las plantas y en pescados grasos: salmón, atún, caballa, anchoas o sardinas, que obtienen sus Omega-3 a través de las algas. Además, el Omega 3 se trata de una sustancia que no pueda ser creada por...
