Salud y Nutrición

¿Respalda la ciencia la suplementación con beta-alanina?

La suplementación con beta-alanina ha ganado muchos adeptos en los últimos tiempos dentro del mundo de los deportes de resistencia. Hasta el COI se ha manifestado sobre las cualidades de este suplemento para mejorar el rendimiento incluyéndola en un manifiesto de consenso sobre cinco suplementos. ¿Pero qué es la beta-alanina y qué debemos saber sobre...