Salud y Nutrición
No te cebes los días precompetición: con un día ya recargas las reservas de glucógeno
La recarga de glucógeno en los músculos es esencial para el rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia como el ciclismo, el triatlón y la carrera de fondo. El glucógeno es la forma en que el cuerpo almacena la energía de los carbohidratos y es utilizado como combustible durante el ejercicio intenso. Sin embargo, el...
