Salud y Nutrición

Por qué la falta de sueño nos hace más gordos

Todos sabemos que el entrenamiento no es el único aspecto que debemos cuidar si queremos rendir bien. La alimentación y el descanso son otros dos pilares claves en nuestro desempeño como atletas. Pero más allá de lo puramente deportivo, descuidar estos factores es perjudicial también para nuestra salud. Es el caso de la falta de...