Salud y Nutrición
Hierro y deportes de resistencia: ¿Problemas de fatiga? ¡Soluciónalos!
El hierro es esencial para el rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia como el ciclismo, triatlón y carrera a pie. El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos rojos que ayuda a transportar oxígeno a los músculos durante el ejercicio. Sin suficiente hierro, los músculos no reciben...
